美肌、肌老化改善の重要要因は?

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美肌、肌老化改善の重要要因は?
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肌の老化の要因の一つ食事

 肌老化は、あなたも、まだ気付いていないかもしれない。
老化で顕著に現れるのは、肌の老化です。その典型的に感じるのはシワ、シミそして目たるみです。

 加齢とともに、シワ、シミそして、目たるみがでます。
この肌の老化を大きく左右する大きな要因の一つは、毎日の食事であることが分かってきています。

長寿村から見た長寿の秘訣は、食事

 世界中の長寿村として知れている南米エクアドルのビルカバンバ、パキスタンのフンザ、ソ連のコーカサスの地域です。

 彼らが長生できるのは、理想的な食事のためであると結論づけています。

若々しい美肌と体を保つにも食事が大切

 肌老化を防ぎ、いつまでも若わかしい美肌と身体を保つのも食事いかんで可能になるのです。

そして、肌老化の表れシワ、シミや目たるみがなく、この肌のはり、若々しい肌を保ち美肌に改善するための、重要な要因は食事により可能であるといことです。

肌老化とは、皮膚の表皮が薄くなること

 肌老化とは、皮膚の表皮が薄くなることです。老化すると表皮が薄くなるために、シワや目たるみが生じるわけです。

 表皮の一番下に、「基底層」があります。この基底層で次々に新しい表皮が細胞分裂によってつくられ、一方、旧くなった表皮はアカとなって、こぼれ落ちて行きます。

この肌老化とは、この基底層で続けられる細胞分裂のスピードが衰えたことによるものです。その結果が、シワや目たるみとして表れることになります。

肌老化の根本の原因は、核酸の能力低下

 その根本的原因は、すべての細胞の活動をコントロールしている“核酸”の能力が低下したことにあります。
核酸の能力が衰えているのに、そのまま放っておけば肌老化はますます進み、シワや目たるみが大きくなります。

そこで、前述の長寿の方は、この加齢とともに核酸の低下を食事で結果上補っていたために、老化を防止できたといことが分かりました。
肌老化を防止、若々しいつやのある肌を維持しているといいます。

食事は、高核酸食品を積極的に取る

 そこで、食事は、核酸をたくさん含んだ高核酸食品を積極的に取ることにより、肌の老化を防止し、若々しい、美肌へと回復できるといことです。

 また、日本で行われた百歳以上の1000人余りの食事調査を見てみると、いずれも核酸値の高い食品が主食であったり豊富に摂取されていることも分かっています。

肌老化のシワ、シミのない若々しい肌を作る重要な鍵の一つは、高核酸食品を積極的に取る事です。



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